Как быстрее похудеть? 3 правила

Чтобы похудеть, необходимо следовать определенным правилам:

• не есть перед сном;
• заниматься спортом;
• употреблять в пищу меньше жирной, острой или соленой пищи.

Немалую роль в похудении играет метаболизм. Если человек много занимается спортом, то он может много есть и не толстеть при этом. Обратившись к диетологу, вы можете рассчитать оптимальный режим питания, который подходит именно вам.

Хороший метаболизм дает человеку также хорошее самочувствие, ведь все сжигаемые калории идут на пользу организму (стабилизация температуры, например, во время бега).

Застой в организме лишних калорий приводит к образованию жира. В результате люди становятся некрасивыми, тучными и малопривлекательными.